Hälsa och träning är något som många svenskar prioriterar i sin vardag. Oavsett om du bor i en storstad som Stockholm, Göteborg eller Malmö, eller i en mindre ort, finns det gott om gym och träningsmöjligheter att välja mellan. Men kostnaden för ett gymkort kan variera beroende på var du bor och vilka faciliteter du behöver. Så hur hittar du det bästa alternativet för din budget och dina behov?
Den här guiden ger dig en omfattande överblick över priser och alternativ för gymkort i Sverige. Dessutom får du smarta spartips som kan hjälpa dig att hålla formen utan att det kostar skjortan.
Priser för Gymkort i Sverige
Priset för ett gymkort i Sverige varierar beroende på stad, gymkedja och vilka tjänster som ingår i medlemskapet. Här är en allmän översikt över de vanligaste prisklasserna:
Budgetvänliga Alternativ
Om du letar efter ett prisvärt sätt att träna finns det flera gymkedjor och träningsanläggningar som erbjuder medlemskap till låga priser:
- Fitness24Seven: En av Sveriges mest populära budgetkedjor, med priser från cirka 279 kr/månad. De erbjuder tillgång till alla deras gym dygnet runt, vilket gör det till ett bra alternativ för dig med ett flexibelt schema.
- Friskis & Svettis: Med priser från 399 kr/månad är detta ett av de mest prisvärda alternativen, särskilt för den som vill kombinera gymträning med gruppträning. Friskis & Svettis har dessutom anläggningar i hela landet.
- Actic: Denna kedja har anläggningar i både stora och små städer och erbjuder medlemskap från cirka 399 kr/månad. Många av deras gym har också simhallar, vilket kan vara ett plus för den som gillar att simma.
Mellanpriskategorin
Om du är beredd att betala lite mer för att få tillgång till bättre faciliteter och ett bredare utbud av träningsformer, kan följande alternativ vara intressanta:
- Nordic Wellness: En av de största gymkedjorna i Sverige, med priser som börjar på 369 kr/månad. De erbjuder också premiumalternativ med tillgång till fler anläggningar och specialiserade klasser.
- STC: En populär kedja i många delar av Sverige, med priser från 479 kr/månad. STC erbjuder moderna gym med ett stort utbud av gruppklasser och utrustning.
- World Class: Finns i flera större städer och erbjuder medlemskap från cirka 499 kr/månad. Gymmen är välutrustade och har ofta ett stort fokus på personlig träning och gruppträning.
Premiumalternativ
För den som söker lyx och extra bekvämligheter, såsom spa, bastu eller avancerad träningsutrustning, finns det flera premiumalternativ:
- SATS: En premiumkedja med anläggningar i hela landet. Medlemskapen börjar på cirka 649 kr/månad och inkluderar ett brett utbud av gruppträning, gym och wellness-tjänster.
- SPR Athlete Factory: Ett mer specialiserat alternativ med fokus på funktionell träning och kampsport. Priserna varierar, men börjar vanligtvis runt 700 kr/månad.
- WörkOut: Ett exklusivt boutique-gym som finns i vissa större städer. Här får du personlig service och träning i toppklass, med priser från cirka 475 kr/månad.
Vad Påverkar Priset på Gymkort?
När du jämför gymkort är det viktigt att förstå vad som påverkar priset. Här är några faktorer som kan göra skillnad:
1. Stad och Läge
Gym i större städer som Stockholm, Göteborg och Malmö har ofta högre priser än gym i mindre orter. Detta beror på högre hyreskostnader och större efterfrågan i tätbefolkade områden.
2. Faciliteter
Gym som erbjuder extra faciliteter som pool, bastu, spa eller avancerade träningsmaskiner har ofta högre medlemsavgifter. Om du inte planerar att använda dessa faciliteter kan ett enklare gym vara ett bättre val för dig.
3. Typ av Träning
Vissa gym fokuserar på specialiserade träningsformer, som yoga, pilates, CrossFit eller kampsport. Dessa gym kan ha högre priser på grund av specialutrustning och certifierade instruktörer.
4. Bindningstid
Gym erbjuder ofta rabatter om du binder dig för en längre period, som 12 eller 24 månader. Årskort är vanligtvis billigare per månad än kortare medlemskap.
5. Öppettider
Gym som är öppna dygnet runt kan ha högre avgifter än de med begränsade öppettider, men de erbjuder också större flexibilitet för medlemmarna.
Spartips: Så Gör Du Träningen Billigare
Att träna behöver inte kosta mycket. Med några smarta knep kan du hålla dig i form utan att spräcka din budget:
1. Träna Utomhus
Sverige har fantastiska möjligheter till gratis träning i naturen. Här är några alternativ:
- Utomhusgym: Det finns kostnadsfria utomhusgym i många kommuner, till exempel i parker eller längs med motionsspår.
- Löparspår: Många städer har välskötta löparspår, som Lill-Jansskogen i Stockholm eller Skatås i Göteborg.
- Hinderbanor: Om du gillar funktionell träning kan du leta upp hinderbanor som finns på flera ställen i landet.
2. Leta Efter Kampanjer
Gymkedjor erbjuder ofta rabatter och kampanjer, särskilt vid nyår, sommarstart eller Black Friday. Håll utkik efter dessa erbjudanden och utnyttja dem när de dyker upp.
3. Utnyttja Gratis Provträning
De flesta gym erbjuder kostnadsfria provträningar eller testveckor. Använd dessa för att testa olika gym innan du bestämmer dig.
4. Dela Kostnaderna
Om du har en partner eller familjemedlem som också vill träna kan ni överväga att dela på ett medlemskap eller teckna ett familjeabonnemang. Många gym erbjuder rabatter för par eller familjer.
5. Utnyttja Friskvårdsbidrag
Många arbetsgivare erbjuder friskvårdsbidrag som kan användas för gymkort. Se till att utnyttja detta om det är tillgängligt.
6. Träna Hemma
Med hemmaträning kan du spara både tid och pengar. Investera i några enkla redskap som gummiband, hantlar eller en yogamatta och träna med hjälp av träningsvideor på YouTube eller appar.
7. Köp Begagnad Utrustning
Om du vill bygga ett hemmagym kan du köpa begagnad utrustning från sajter som Blocket eller Tradera. Det är ofta betydligt billigare än att köpa nytt.
8. Förhandla om Pris
På mindre gym eller lokala träningsanläggningar kan du ibland förhandla om priset, särskilt om du binder dig för en längre period eller tränar vid mindre populära tider.
Hur Väljer Man Rätt Gym?
Det bästa gymmet för dig beror på dina träningsmål, din budget och dina preferenser. Här är några frågor att ställa dig själv:
- Vilka träningsmål har jag? Vill du gå ner i vikt, bygga muskler, förbättra konditionen eller bara må bättre?
- Hur ofta kommer jag att träna? Om du tränar sällan kanske ett budgetgym räcker, men om du tränar ofta kan det vara värt att investera i bättre faciliteter.
- Vilken typ av träning föredrar jag? Gillar du att träna själv, delta i gruppklasser eller kanske simma?
- Var ligger gymmet? Ett gym nära hemmet eller arbetet gör det enklare att träna regelbundet.
Träning för Alla i Sverige
Oavsett om du föredrar att träna på ett budgetvänligt gym, ett premiumgym eller utomhus, finns det gott om alternativ i Sverige. Med rätt planering och smarta val kan du hitta ett träningsalternativ som passar både dina behov och din plånbok.
